www.agrar.de<\/a> Pferdeforum gefunden und wollte Sie euch nicht vorenthalten.<\/p>\nViel spass beim lesen und ausprobieren.<\/p>\n
Gruss<\/p>\n
Angela<\/p>\n
So, ich habe die ganze Zeit dar\u00fcber nachgedacht, welcher Vergleich am Besten passt. Wer Lust hat, macht nun ein bisschen Gymnastik mit mir. Immer unter dem Vorbehalt, dass die Anatomie bei Mensch und Pferd nat\u00fcrlich nicht 100 pro vergleichbar ist……<\/p>\n
Los gehts. (die Jane Fonda der Reiterei baut sich vor dem Computer auf, Musik ert\u00f6nt….)
\nStellt euch einfach gerade hin, locker, Augen geradeaus.<\/p>\n
a) wenn ihr nun den Kopf zur\u00fccknehmt, so als ob jemand pl\u00f6tzlich vor den Augen rumfuchtelt, dann haben wir das wahlweise aufgekr\u00f6pfte Pferd (Iberer) oder den Hirsch (Araber). In beiden F\u00e4llen sch\u00e4dlich und Unterhalsmuskelfoerdernd.<\/p>\n
b) Aus der Ausgangsposition den Kopf senken, so als ob ihr einen Punkt ca 1 Meter vor den F\u00fcssen angucken wolltet. Ist nix dolles dabei, weil durchaus im Rahmen der nat\u00fcrlichen Bewegungsfreiheit der Muskeln\/B\u00e4nder. Das w\u00e4re das Freizi-Pferd, das mit langem Hals ins Gel\u00e4nde gehen darf. Nicht zwingend per se sch\u00e4dlich, aber bewirkt auch sonst nix. Sonst w\u00e4ren ja alle Freizis super aufgemuskelte Atlethen. Sind sie aber nicht.<\/p>\n
c) Wenn man diese Haltung forciert und die Fussspitzen anguckt, oder sogar die Kn\u00f6chel, dann geht das \u00fcber den normalen Bewegungspielraum hinaus, ergo erfolgt eine Ausgleichsbewegung. Der Poppes geht nach hinten. Und genau das passiert beim V\/A reiten sehr h\u00e4ufig. Die HH bleibt zur\u00fcck, die Beine schaufeln hinten raus, Gewicht voll auf der Vorhand. Mit Muskelaufbau ist auch hier wiederum Essig. Soviel zum Thema V\/A in Staubsaugerpositur als Gebrauchshaltung.<\/p>\n
d)Ausgangspositur, Augen geradeaus, Kinn angehoben. Wenn ihr den den Kopf nach vorne nehmt, so als h\u00e4ttet ihr was schlecht geh\u00f6rt und w\u00fcrdet (H\u00e4???) fragen, dann haben wir das Pferd, das sich bei ge\u00f6ffnetem Ganaschenwinkel nach dem Gebiss streckt. Analog w\u00e4re das so \u00e4hnlich, wie bei einem Pferd, das halb \u00e4ngstlich einen unheimlichen Gegenstand beriechen will, sich aber noch nicht ganz traut.<\/p>\n
e) Aus dieser Position sollt ihr nun den Scheitel \u00fcber das Kinn bringen (Genick \u00fcber die Maulspalte beim Pferd.) Da gibt es zwei M\u00f6glichkeiten. Entweder ihr nehmt das Kinn zur\u00fcck, dann haben wir das aufgerollte Pferd hinter der Senkrechten. Oder ihr hebt den Hinterkopf aus der gesamten WBS an und bringt den Scheitel so \u00fcber das Kinn, das nach wie vor vorne bleibt. Das geht nur ganz wenig, dann f\u00e4ngt es in der Halsmuskulatur unangenehm zu ziehen an. Dann sind wir bei Fall d mit Beiz\u00e4umung. Schon mal nicht schlecht, L\u00e4sst sich aber nicht lange so durchhalten.<\/p>\n
f) Wenn nun der bl\u00f6de Reiter immer wieder auf dieser tendenziell unbequemen Haltung besteht, sie immer wieder kurz einfordert, dann kommt der magische Moment, den ich jetzt mal „Rucksack schultern“ nennen will. So als h\u00e4ttet ihr beide Arme gerade durch die Schlaufen eines nicht all zuschweren Rucksacks gesteckt und w\u00fcrdet ihn auf den Buckel hieven. Das Pferd entdeckt, dass es die Spannung mildern kann indem es den Widerrist hochbringt, die Spannung dadurch aus dem Hals weiter in den Ruecken verlagert, der sich dadurch aufw\u00f6lbt und zum Tragen mit herangezogen wird. Wir sind bei der Dehnungshaltung mit aufgew\u00f6lbtem R\u00fccken und aktiver HH. Das Ziel ist erreicht.<\/p>\n
Wie bei allen Trainingsprozessen ist nicht die Dauer der Bewegung ausschlaggebend, sonder die Anzahl der Widerholungen. Sonst k\u00f6nntet ihr ja ins Fitnesstudio gehen, eine Hantel stemmen, die ne halbe Stunde lang hochheben und wieder nach Hause gehen. Ergebnis w\u00e4re aber kein muskul\u00e4rer K\u00f6rper, sondern bestimmt ein Muskelkrampf.<\/p>\n
Ergo ist auch Haltung f) kein Dauerzustand, sondern ein aktiver Prozess, der immer wieder durch lang werden lassen unterbrochen werden muss. Mit zunehmendem Training h\u00e4lt das Pferd nat\u00fcrlich immer l\u00e4nger durch und braucht nach der Pause immer weniger Vorbereitung, um wieder in die „aktive Dehnung“ bei angehobenem Widerrist zu finden.<\/p>\n
Super durchtrainierte und gut gerittene Pferde kommen in die Halle, gehen ein paar Runden lang im Schritt, traben tief eingestellt an, die HH wird beigeholt und fertig ist der Lack. das ist aber eher das Endergebnis eines sehr langen Lernprozesses. Normalerweise endet so was bei Punkt c?. Der Reiter bekommt die rote Karte, muss \u00fcber Los gehen und darf keine 3000 Euro einziehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dehnungshaltun, Dressur<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[82],"class_list":["post-785","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news","tag-dehnungshaltung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=785"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.scheidecker.com\/klassische_reitkunst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}